수면장애, 왜 생기는 걸까요?
코골이, 수면무호흡 등의 수면장애는 구조적인 원인으로 발생하는 증상이기 때문에
원인이 명확하고 치료방법도 정해져 있습니다.
그러나 불면증, 이갈이, 기면증, 과수면증, 하지불안증후군, 수면중이상행동 등은
증상도 다양하며 구조적인 원인보다 스트레스, 정서장애 등 심리적인 원인과 구조적인 원인이
복합적으로 일어나는 경우가 많기 때문에 치료방법 모색 시 다각적인 접근이 필요합니다.
- 불면증
- 기면증 • 과수면증
- 이갈이
- 하지불안증후군
- 수면중이상행동
-
불면증이란?
불면증은 쉽게 잠에 들지 못하거나 수면시간이 적은 증상으로 현대사회에서 아주 흔하게 볼 수 있으며 성인의 10-50%가 겪고 있습니다.
불면증 자체가 질병이라기보단 여러 질환에 동반되는 일종의 증상으로, 그 원인도 다양하고 복합적입니다.
불면증 증상이 나타나게 되면 개인적, 의학적 정신적인 후유증을 야기하게 되며 낮 동안의 생활에 영향을 끼치기 때문에
작업 중 실수를 하거나, 재해, 교통사고의 위험도는 높아집니다.불면증의 종류
급성 불면증
큰 스트레스을 받으면 쉽게 나타나며 1개월 미만의 증상입니다.
수면 습관의 유지가 중요하며 약물 치료로 효과를 보는 경우가 많습니다.
치료를 하지 않으면 만성 불면증이 될 수 있기 때문에
조기에 적절한 대처가 필요합니다.만성 불면증
만성 불면증은 1~3개월 이상 증상이 지속 될 경우를 말합니다.
만성 불면증의 원인은 우울증, 질환, 반복적인 스트레스와 불안 등
다양하기 때문에 단순한 약물치료보다는 원인을 잘 파악한 후
치료를 진행하는 것이 좋습니다. 잘못된 수면습관 및 환경 등의 개선도
반드시 필요하며, 수면다원검사를 통해 많은 정보를 얻을 수 있습니다.이런 분들은 불면증을 의심해 보세요!
수면 시
자주 깨는 경우오랜시간
누워있어도
잠들지 못하는
경우새벽에 잠에서
깬 후 다시
잠들지 못하는
경우자고 일어나도
개운하지
않은 경우* 이런 증상들이 3개월 이상 지속되면 만성 불면증이 될 가능성이 높으니 병원을 방문하여 전문의와의 상담이 필요합니다.
불면증 치료
불면증을 가장 빠르게 호전시키는 방법은 무조건 많이 자려고 애쓰는 것보다, 조금 자더라도 깊은 잠을 자도록 돕는 것입니다.
GNG수면클리닉에서는 정확한 검사를 통해 숙면유지를 방해하는 원인을 찾아내 치료함으로써 수면의 질을 높이는 최선의 방향을 제시합니다.
약물치료
수면제는 수면의 질을 높이고 주간 각성도를 증가시킬 수 있으나,
효과는 단기간에 그치기 때문에 급성 불면증 치료 시
주로 복용합니다.
비 약물치료
만성 불면증의 경우 수면제 등의 약물치료에는 한계가 있습니다.
불면증의 원인을 제대로 파악한 후 자극조절법, 긴장이완법,
수면제한법, 수면위생 교육, 최면치료 등의 맞춤 치료를 진행합니다.불면증에 있어
GNG 수면클리닉의 역할
불면증은 한 가지 원인으로 발병하기보다 복합적인 원인을 가지는 경우가 대부분입니다.
일반적으로 불면증을 겪는 환자들은 처음에 정신과를 찾아가 상담을 하고
약물적인 치료를 경험하시는 경우가 대다수입니다. 이 중 상당수는
약물적인 치료를 지속하지만 만족하지 못한 채
여전히 괴로움을 느끼고 지내게 되며 몇몇 분들은 아예 치료를 포기하기도 합니다.
반면, 수면센터를 찾으시는 분들은 오랫동안 지속된 불면증에 대해
적극적으로 해결하시고자 하는 분들입니다.
지앤지 수면클리닉은 만성 불면증 환자들의 원인을 찾아내는 것을
가장 중요하게 생각합니다.
수면을 유지하기 어려운 경우 교정 가능한 원인을 찾아내 주기만 한다면
수면시간이 부족하더라도 단잠을 잘 수 있어 증상 개선에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
하지만 우울증이나 불안감을 동반한 불면증의 경우 이것만으로는
충분하지 않을 수 있습니다. -
기면증ㆍ과수면증이란?
기면증ㆍ과수면증은 주간졸림증, 탈력발작 등이 발생하는 질환으로 낮에 과하게 잠이 오는 증상을 말합니다.
이 중에서도 탈력발작은 기면증ㆍ과수면증의 가장 특징적인 증상으로 신체 근육의 일부에 힘이 빠지는 현상을 말합니다.
기면증과 과수면증은 참을 수 없는 피곤함과 졸음이라는 공통적인 증상을 바탕으로 두 가지 이상의 다양한 질환이 동반되는 경우도 있습니다.
그러므로 정확한 진단을 통해 그에 맞는 약을 복용하는 것이 중요합니다.이런 분들은 기면증 • 과수면증을 의심해 보세요!
최근에
충분한 숙면을
하지 못한 경우습관적으로
늦은 시간에 잠을
청하고 이른 시간에
일어나는 경우수면무호흡,
작용시간이 긴
수면제를
복용하는 경우만성피로
증후군 등기면증•과수면증 진단
주간입면기반복검사
주간 졸림이 심해 기면증과 과수면증이 의심되는 경우에는 주간입면기반복검사를 통해 진단을 합니다.
주간입면기반복검사는 야간 수면다원검사 후 이어서 4~5회 정도 연속으로 시행하는 것이 일반적이며,
수면다원검사로 야간 수면의 문제점을 분석한 후, 주간입면기반복검사로 낮 동안 일어나는 주간 졸림의 정도를 파악합니다.진단 과정 22:00 - 06:00 원하시는 날짜에 내원 예약 후 방문하여 일반적인 야간 수면다원검사를 진행 06:00 - 08:00 수면다원검사 후 각성을 유지한 상태에서 아침식사와 휴식을 취하며 주간입면기반복검사 준비 08:00 - 10:00 20분 정도에 걸쳐 첫 번째 검사를 시행 후 다시 각성을 유지하며 2시간 후의 검사 대기 10:00 - 12:00 20분 정도에 걸쳐 두 번째 검사를 시행 후 다시 각성을 유지하며 2시간 후의 검사 대기 12:00 - 14:00 20분 정도에 걸쳐 세 번째 검사를 시행 후 점심식사 후 다시 각성을 유지하며 다음 검사 대기 14:00 - 16:00 20분 정도에 걸쳐 네 번째 검사를 시행 후 다시 각성을 유지하며 2시간 후의 검사 대기 16:00 - 16:30 20분 정도에 걸쳐 다섯 번째 검사를 시행 후 검사 종료 ※ 다섯 번째 검사의 경우 이전의 검사에서 확실한 진단이 나오는 경우 생략할 수 있습니다.
기면증•과수면증 치료
GNG수면클리닉은 기면증과 과수면증의 원인과 증상의 정도에 따라 약물치료를 진행하며,
동반되는 수면질환도 함께 치료하여 건강한 생활 패턴을 선사합니다.
약물치료
수면제는 수면의 질을 높이고 주간 각성도를 증가시킬 수 있으나,
효과는 단기간에 그치기 때문에 급성 불면증 치료 시
주로 복용합니다.
동반 수면질환 치료
수면무호흡 등의 수면질환을 동반한
기면증, 과수면증의 경우 동반된 수면질환을
동시에 치료합니다. -
이갈이란?
이갈이는 잠을 자는 중에 이를 갈거나 악물어 생기는 자극과 통증으로, 깊은 수면에 방해 받는 증상입니다.
이갈이는 소음으로 인해 주변사람들의 수면을 방해할 뿐만 아니라
치아가 빨리 닳게 되고 치통, 턱 주위 통증과 두통을 유발할 수 있습니다.이갈이 원인 및 증상
이갈이는 스트레스와 턱관절 장애, 부정교합, 중추신경 장애 등의 다양한 원인들로 인해 나타납니다.
이갈이로 인한 증상
수면 시 맥박, 호흡, 혈압 등의 변화
치아 손상 및 마모
수면 중 근육 긴장으로 인한 턱 통증과 두통 유발
지속적인 자극으로 인한 수면장애
이갈이 진단 및 치료
수면다원검사를 통한 원인 분석
이갈이는 증상의 원인을 밝혀내는 것이 가장 중요합니다.
수면다원검사를 통해 수면 중 이갈이 증상이 나타나는 원인을 밝혀낼 경우,
코골이, 수면무호흡 등의 동반 질환 치료를 통해 이갈이의 정도와 빈도를
현저히 줄일 수 있습니다.만약, 수면다원검사에서 원인이 발견되지 않는다면?
수면다원검사를 진행했음에도 불구하고 원인이 발견되지 않을 경우에는 다양한 솔루션을 제공하여 최적의 치료법을 찾습니다.
1 심리치료
스트레스 제거 및 수면위생을
강화하여 수면 질 향상
2 보톡스 주사
교근에 주사하여 근육의
긴장과 수축을 감소
3 치아보호장치
치아 손상을
예방
4 약물치료
근이완제, 항불안제를 통한
근육 이완 -
하지불안증후군이란?
하지불안증후군은 누구나 한번쯤 경험하는 흔한 질환으로
다리에 정확히 표현하기 힘든 벌레가 기어가는 느낌, 움직이지 않을 수 없는 불편한 느낌 등의
감각이 느껴져 수면에 장애를 불러옵니다. 흔히 몸이 피곤하거나 음주를 한 경우
누구나 나타날 수 있는 증상이지만, 그 정도가 주기적으로 진행되고
숙면을 방해할 정도로 심하다면 치료를 받으시는 것이 좋습니다.하지불안증후군 진단 및 치료
하지불안증후군은 증상만으로도 진단이 되기 때문에 특별한 검사가 필요하지 않습니다.
다만, 철분과 도파민이 부족한 경우에도 하지불안증후군 증상이 생길 수 있기 때문에 간단한 혈액검사를 진행 후 그에 맞는 치료법을 제시합니다.
만약 증상이 불명하고 다른 원인들이 의심되는 경우라면 근전도나 수면다원검사를 통해 수면장애 등의 원인을 파악하게 됩니다.철분, 도파민이 부족한 경우
철분치료
철분 결핍이 원인인 경우, 주기적으로 철분을
복용하거나 주사 주입을 통해 치료를 진행합니다.
약물치료
도파민에 작용하는 약물을 복용하여
수면 시 편안하고 안정되게 잠들 수 있도록 도와줍니다.그 외 수면장애가 원인인 경우
수면호흡장애치료
수면다원검사를 통해 수면호흡장애를 치료해줌으로써
수면장애와 관련된 질환의 호전효과를 볼 수 있습니다. -
수면중 이상행동
수면 중 이상행동을 보이는 증상과 원인은 다양합니다. 수면 중 이상행동을 보였던 상당수가
나이가 들어 치매나 파킨슨병 등 다른 신경질환과 동반되고 있어 그 중요성이 더욱 커지고 있습니다.
GNG 수면클리닉에서는 수면 중 이상행동이 의심되는 분들에게 야간 수면다원검사를 권해드리며
이를 통해 동반질환 여부를 확인하고 확진 된 경우 본인 및 주변인들의
생활환경 조절과 약물요법을 통한 치료를 시행합니다.수면중 이상행동의 종류
몽유병
수면 중 걸어 다니거나 말을 하는 현상을 지칭 합니다.
몽유병 증상이 진행되는 와중에는 깨우는 것이 어려우며,
깨어난 후 본인이 취한 행동을 기억하지 못합니다.
의식이 있는 상태가 아니기 때문에 경우에 따라
위험한 상황을 만들 수 있습니다.야경증
야경증은 수면 중 갑자기 깨서 큰 소리를 지르며
강한 공포감을 느끼는 행동을 말합니다.
깨어난 후 정신적으로 혼란을 보이며
수면 중 일어났던 일을 부분적으로 기억하거나
아예 기억하지 못하는 것이 특징입니다.렘수면행동장애
렘수면행동장애는 수면 시 꿈 속에서 일어나는 일들을
현실에서 똑같이 하는 행동하는 것을 말합니다.
수면 중 근육이 약화되며 몸을 잘 움직이지 않는 것이 일반적이지만,
렘수면행동장애의 경우 근육이 수축되면서 이상 행동을 보입니다.가위눌림
잠에 들거나 깰 때 의식은 있지만
몸을 움직일 수 없는 상태를 말합니다.
의식이 있는 상태에서 몸을 움직일 수 없기 때문에
강한 불안감을 주며 렘수면 중에나타나는 증상입니다.
